Kind houdt een sky lantern vast die oplicht tegen de avondhemel.

Trauma loslaten via het lichaam

Trauma gaat niet alleen over wat er is gebeurd, maar vooral over hoe het lichaam die ervaring heeft vastgehouden.

Spanning kan zich diep in je spieren, ademhaling en zenuwstelsel opslaan.

Daardoor blijf je onbewust in een staat van alertheid of onrust leven.

Wat is Trauma release therapie?

Trauma Release Therapie is een lichaamsgerichte aanpak die erop gericht is spanning en onverwerkte emoties los te laten die in het lichaam zijn opgeslagen. Bij ingrijpende gebeurtenissen kan het zenuwstelsel in een soort overlevingsstand blijven hangen. Hierdoor ontstaat vaak:

  • chronische spanning,

  • stress of onrust,

  • fysieke klachten zonder duidelijke medische oorzaak,

  • moeite om echt te ontspannen.

Het lichaam heeft een natuurlijke manier om spanning te ontladen – bijvoorbeeld door trillen, zuchten of diep ademen. In de westerse samenleving onderdrukken we die reflex vaak. TRT helpt je om dat proces opnieuw te activeren en ruimte te maken voor herstel.

Traumatherapie, breathwork Amsterdam en het Gooi, praktijk voor levenskracht Layla van Egeraat

Waarom lichaamsgericht werken?

Praten alleen is soms niet genoeg. Het verhaal kan bekend zijn, maar het lichaam blijft signalen geven: hartkloppingen, onrust, gespannen spieren of moeite met ontspannen.

TRT werkt daar waar trauma is opgeslagen: in het zenuwstelsel en het lichaam.

  • Spanning wordt ontladen op een natuurlijke manier

  • Het zenuwstelsel komt tot rust

  • Je herstelt het contact met je lichaam

  • Er ontstaat ruimte voor ontspanning en levensenergie.

Traumarelease breathwork Bussum, Amsterdam, Layla van Egeraat.

Hoe ziet een Trauma Release therapie-sessie eruit?

Een sessie Trauma Release Therapie verloopt stap voor stap en in jouw tempo:

  • Kennismaken & afstemmen – We bespreken wat er speelt en wat je nodig hebt.

  • Adem & beweging – Met specifieke ademtechnieken en zachte oefeningen activeren we het lichaam om spanning los te laten.

  • Ontladen & loslaten – Je lichaam kan op natuurlijke wijze spanning afvoeren, vaak via trillingen, zuchten of diepe ontspanning.

  • Integratie – We sluiten rustig af, zodat je de ervaring kunt verankeren en meenemen in je dagelijks leven. herstellen.

Traumarelease breathwork Bussum, Amsterdam, Layla van Egeraat.

Voor wie is TRT geschikt?

Trauma Release Therapie kan je helpen als je:

  • last hebt van spanning, stress of onrust,

  • moeite hebt om te ontspannen,

  • nare gebeurtenissen hebt meegemaakt die blijven doorwerken,

  • lichamelijke klachten ervaart zonder duidelijke medische oorzaak,

  • je meer verbonden wilt voelen met je lichaam en je innerlijke rust.

Vrouw die op het strand staat tijdens zonsondergang met armen wijd uitgestoken, de zon setting achter haar, rotsen op de achtergrond.

Wat levert het je op?

Veel mensen ervaren na een aantal sessies:

  • meer innerlijke rust en ontspanning,

  • betere slaap en meer energie,

  • het loslaten van oude spanning en stress,

  • hernieuwd vertrouwen in hun lichaam,

  • meer veerkracht en levenslust.

Een witte vaas, een grote witte kom en wat droge planten op een lichte tafel met waterverf vlekken.
Coaching en therapie in het Gooi, Bussum, Naarden, Amsterdam, Layla van Egeraat.

Over mij

“Mijn naam is Layla van Egeraat. Ik ben 49 jaar, moeder van drie kinderen en van nature altijd een energiek, positief en enthousiast persoon geweest.

Vanuit mijn achtergrond in de Communicatie & Journalistiek en mijn jarenlange ervaring in de televisiewereld, heb ik talloze mensen en hun persoonlijke verhalen mogen ontmoeten.

Gaandeweg, toen ik leerde omgaan met mijn eigen hoogsensitiviteit en mijn eigen ervaringen met trauma, ontdekte ik hoe krachtig lichaamsgerichte heling kan zijn.

Die ontdekking heeft me op een nieuw pad gebracht: anderen begeleiden om hun veerkracht en levensenergie weer terug te vinden.”

Partners & Certificering:

Heb je een vraag? Mail naar: laylavanegeraat@praktijkvoorlevenskracht.nl

Ik ben gediplomeerd Trauma Release Coach® & Breathwork Facilitator -

Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®&TRB®), erkend door Innerjourney.

De opleiding BRTT®&TRB® - Inner Journey - is CRKBO geregistreerd.

Wat anderen over mij zeggen

  • Zwart-wit foto van een vrouw met bruin haar en sproetjes, glimlachend en rustend op een houten tafel, met een natuurlijke achtergrond.

    Ik wil je bedanken voor jou als mijn therapeut, voor jouw begrip en voor het geloof dat je altijd in mij hebt. Jij ziet dingen in mij die ik soms zelf nog moet ontdekken, en dat geeft mij zoveel kracht. Jouw talent, jouw positieve woorden , jouw prachtige energie, jouw licht... het inspireert me keer op keer.

    Liva

  • Portret van een vrouw met lichtbruin haar, rode lipstick en een denim jas, staand in een bos.

    Jij bent echt helend licht! Blij met jouw als mijn stress- & trauma therapeut. Je brengt zoveel positieve- en liefdevolle energie! En weet je? Daar word ik altijd helemaal blij van! Is zo aanstekelijk:-).

    Sara

  • Een jonge vrouw met roodbruin haar staat op straat, kijkend naar de camera, met auto's en bomen op de achtergrond.

    Soms kom je mensen tegen die je leven net even lichter, mooier en dragelijker maken. Jij bent zo iemand voor mij! Afgelopen jaar heb je zoveel voor mij gedaan, zichtbaar en onzichtbaar. Je luisterde, hielp, gaf goeie adviezen. Ving mij op als het even teveel werd. Je gaf ruimte, vertrouwen, en soms gewoon precies even de juiste woorden die ik nodig had.

    Bo

  • Portret van een lachende vrouw met kort, krullend haar, in een zwart blouse en een witte blazer met zwart streepjes, in een kantooromgeving.

    Dank voor jouw sprankelende aanwezigheid en energie. Zorgzaam, aandachtig en open. Ik ervaar bij jou licht, warmte, aandacht en echte aanwezigheid. Ik voel mij gezien en gehoord bij jou. Maar ook gedragen en geïnspireerd. Wat een geschenk dat jij op mijn pad bent gekomen.

    Jasmijn

  • Vrouw zit comfortabel op een bank, glimlacht en kijkt naar rechts, gekleed in een zwarte trui en witte broek, met een lichte achtergrond.

    Met jou voelt alles lichter, alles groter, alles mogelijk. Zo fijn hoe je mij steunt, aanmoedigt, zonder oordeel en heel liefdevol. Dankjewel dat je er voor mij bent in onze maandelijkse therapie-sessies, dat je luistert, dat je gelooft, dat je straalt. Dank dat we samen dit pad mogen bewandelen.

    Julia