Ruimte voor herstel in lichaam en geest
Trauma laat vaak diepe sporen achter in je lichaam. Lichaamsgerichte traumatherapie helpt je spanning, stress en onverwerkte emoties stap voor stap los te laten.
Wat is traumatherapie?
Trauma gaat niet alleen over wat je hebt meegemaakt, maar ook over hoe je lichaam die ervaring heeft opgeslagen. Spanning, angst of blokkades kunnen onbewust blijven doorspelen in je dagelijks leven. Traumatherapie helpt je om dat wat vastzit in je lichaam veilig te ontladen en te verwerken.
In mijn Praktijk voor LevensKracht werk ik niet alleen met praten, maar juist ook via lichaamswerk. Via ademhaling, lichaamsbewustzijn en zachte oefeningen leer je contact maken met wat er leeft, zonder te forceren. Zo ontstaat er ruimte voor meer ontspanning, nieuwe energie en veerkracht.
Waarom lichaamsgericht werken voor jou?
Veel therapieën richten zich vooral op het verstand en het verhaal. Maar trauma zit vaak opgeslagen in jouw zenuwstelsel en lichaam.
Door ook jouw lichaam erbij te betrekken:
kun je spanning en blokkades echt loslaten,
voel je je meer verbonden met jezelf,
ontstaat herstel op een diepere laag,
ervaar je rust, balans en stevigheid.
Hoe werkt het in de praktijk?
Een therapie-sessie bij Praktijk voor LevensKracht begint met een 1 op 1 gesprek waarbij we samen afstemmen op jouw persoonlijke situatie.
Daarna werken we met methoden die aansluiten bij wat jij precies nodig hebt, zoals:
Ademwerk (breathwork) om spanning los te laten.
Lichaamsgerichte oefeningen om blokkades te voelen en ruimte te geven.
Coaching om inzichten te integreren in je dagelijks leven.
Alles gebeurt stap voor stap, in een veilige en vertrouwde setting. Jij bepaalt het tempo.
Voor wie is trauma therapie geschikt?
Traumatherapie kan helpend zijn als je:
last hebt van angst, stress, onrust of een gevoel van eenzaamheid,
als je moeite hebt met verwerken van rouw of verlies,
denk aan situaties zoals het verlies van een dierbare, het beëindigen van een relatie of een scheiding, het omgaan met ziekte, of het worstelen met depressie, of verslavingen zoals alcohol, drugs, koopverslaving of relatieverslaving. Ook ervaringen van mishandeling, seksueel misbruik, het hebben van schulden, het doormaken van een ongeluk, of een patroon van codependentie kunnen redenen zijn om traumatherapie te overwegen.
daarnaast kan het je helpen als je lichamelijke spanning ervaart zonder duidelijke oorzaak,
of als je wilt leren omgaan met hooggevoeligheid (HSP).
Wat brengt traumatherapie?
Mijn cliënten ervaren vaak:
meer rust en ontspanning in je lichaam,
betere slaap en meer energie,
meer balans en meer vertrouwen in zichzelf,
het gevoel oude ballast los te laten,
hernieuwde verbinding met hun levenslust.
Wat anderen over mij zeggen
-
Ik wil je bedanken voor jou als mijn therapeut, voor jouw begrip en voor het geloof dat je altijd in mij hebt. Jij ziet dingen in mij die ik soms zelf nog moet ontdekken, en dat geeft mij zoveel kracht. Jouw talent, jouw positieve woorden , jouw prachtige energie, jouw licht... het inspireert me keer op keer.
Liva
-
Jij bent echt helend licht! Blij met jouw als mijn stress- & trauma therapeut. Je brengt zoveel positieve- en liefdevolle energie! En weet je? Daar word ik altijd helemaal blij van! Is zo aanstekelijk:-).
Sara
-
Soms kom je mensen tegen die je leven net even lichter, mooier en dragelijker maken. Jij bent zo iemand voor mij! Afgelopen jaar heb je zoveel voor mij gedaan, zichtbaar en onzichtbaar. Je luisterde, hielp, gaf goeie adviezen. Ving mij op als het even teveel werd. Je gaf ruimte, vertrouwen, en soms gewoon precies even de juiste woorden die ik nodig had.
Jackie
-
Dank voor jouw sprankelende aanwezigheid en energie. Zorgzaam, aandachtig en open. Ik ervaar bij jou licht, warmte, aandacht en echte aanwezigheid. Ik voel mij gezien en gehoord bij jou. Maar ook gedragen en geïnspireerd. Wat een geschenk dat jij op mijn pad bent gekomen.
Jasmijn
-
Met jou voelt alles lichter, alles groter, alles mogelijk. Zo fijn hoe je mij steunt, aanmoedigt, zonder oordeel en heel liefdevol. Dankjewel dat je er voor mij bent in onze maandelijkse therapie-sessies, dat je luistert, dat je gelooft, dat je straalt. Dank dat we samen dit pad mogen bewandelen.
Pamela